건강18 고로쇠물의 효능과 섭취 방법 봄이 되면 단풍나무과의 고로쇠나무에서 나오는 수액인 고로쇠물을 마실 수 있는데요. 이 물은 건강에 좋은 효능이 많아 많은 사람들이 즐겨 마시는 음료 중 하나입니다. 고로쇠물에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 철분 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 뼈 건강에 도움이 되며, 체내 노폐물 배출과 신진대사 촉진에도 효과적입니다. 면역력 강화와 피부 미용에도 도움이 됩니다. 맛과 향은 단맛과 함께 약간의 떫은 맛이 느껴지며, 나무 향이 납니다. 채취 시기는 보통 2월부터 4월까지이며, 날씨가 추운 겨울에 채취한 것이 가장 맛이 좋습니다. 고로쇠물을 보관할 때는 냉장 보관해야 하며 , 섭취할 때는 물 대신 마시거나 차나 음료에 섞어 마셔도 좋습니다. 하지만 과다하게 섭취할 경우에는 설사나 복통 등의 부작용이 있을 수.. 2024. 3. 8. 모로실의 효능과 부작용 모로실은 이탈리아 시칠리아섬에서 자라는 모로오렌지의 추출 분말입니다 . 모로오렌지는 블러드 오렌지의 일종으로, 검붉은 색을 띠며 일반 오렌지보다 비타민C 함량이 높고 안토시아닌, 베타카로틴 등 항산화 물질이 풍부합니다. 모로실의 효능은 다음과 같습니다. 1.다이어트 효과: 출처 입력 체지방 감소에 도움을 주는 성분인 C3G(시아니딘-3-글루코시드)가 풍부하게 함유되어 있습니다. C3G는 항산화 작용을 통해 체내 지방세포의 생성과 축적을 억제하고, 지방세포의 크기를 감소시키는 효과가 있습니다. 2.항산화 작용: 출처 입력 안토시아닌, 베타카로틴 등 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 체내 활성산소를 제거하고, 세포의 노화를 방지하는 효과가 있습니다 . 3.혈관 건강 개선: 항산화 작용을 통해 혈관 내 노.. 2024. 3. 8. 이전 1 2 3 4 5 다음
